毎週水曜日行っているキッズヨガについてお話しします。
当園のキッズヨガは、ポーズの正確さや体の柔らかさを求めるものではなく、心と体を健康にすることを目的に、
子どもたちが楽しむことを第一に行っている、
子どもたちも大好きな活動です。
子どもたち一人ひとりが順番に、前に立って先生役となったり、
年長さんが年少さんにポーズを教えに行ったりすることもあります。子どもたちなりに楽しみ、またヨガを行うことで
自信をつけている様子が垣間見られます。
楽しむ中でも、大切にしていることは「呼吸のコントロール」です。「吸う」「吐く」「止める」を意識し、
これらが心のどんな部分と関わっているのか子どもたちと考えながら行います。
例えば、興奮や緊張した時にゆっくりと深呼吸をすることで段々と
気持ちが落ち着いていきます。
呼吸法は年少さんから身に着けています。
効能があると、大人はつい無理にでもさせようとしてしまいますがそれは厳禁。嫌がっているときは吸う息に力がこもっていたり、
息をつめていたりします。そんな時には良い刺激にはなりません。
キッズヨガはあくまでも楽しみながらの活動です♪